Статья рассказывает о том, что режим дня человека строго регламентирован и зависит от фазы движения Солнца. Лучшее время для сна - с 21.00 до 3.00, а также с 22.00 до 4.00 утра, а с 20.00 до 2.00 ночи. Раннее отхождение ко сну помогает отдохнуть уму и разуму, а также сохранить интеллектуальные способности. Нарушение режима сна может привести к снижению жизненной силы, эмоциональной силы и умственному истощению.